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Le stage se poursuit

30 avril 2017 - 11:56

Ce dimanche le rendez-vous était fixé à 8h pour le second jour de stage. Une heure de natation par groupe de niveau pour commencer puis nous sommes allés en forêt pour 1h 20 de cap type trail pour du travail en Z1 et z2 avec un peu de d+

Bonne recup et vivement demain pour la 3eme journée. Départ de la piscine (côté sportif) à 9h précises pour un enchaînement vélo cap rythmé... (préparez la transition pour un départ rapide de la cap). 

Bon dimanche bonne recup et à demain 

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déc.
07:30
Piscine de Châtellerault
Tous RDV le Dimanche 3 Décembre pour un entraînement commun. Au programme natation+run and bike. RDV 7h30 dans l'eau, à La Piscine de Châtellerault.     Lire la suite

PROCHAINE EPREUVE

10 kms et semi de Chatellerault

lundi 17 avril départ à 9h 30

Echauffement commun à 8h45 (dossard retirés) RDV au bout du Pont Neuf à côté du bar "Les boules bleues"